Caroline Petit
Photographies de recettes : Céline Terrand.

Phytothérapeute et naturopathe, Caroline Petit est spécialisée en alimentation préventive et en équilibrage hormonal féminin. Préventive, en effet, car elle envisage les besoins spécifiques des femmes à partir de 40 ans. Pré-ménopause, péri-ménopause, ménopause : ses conseils 100 % naturo définissent en réalité une hygiène de vie naturelle quotidiennebénéfique à tous les âges de la vie d’une femme.

Destinées à la composition d’assiettes idéales en terme d’équilibre nutritionnel, ses recettes de cuisine tendent les bras à chacune d’entre nous, alors que ses recommandations phyto (tisanes de plantes amies de la ménopause, massages avec des huiles essentielles, compléments adaptogènes) visent à réduire les maux de ces phases déstabilisantes pour le corps et le moral.

Les troubles du sommeil, les baisses de libido, l’irritabilité, la déprime : l’auteure accompagne pas à pas ses lectrices afin de les inciter à envisager différemment ces étapes de la vie d’une femme, à prendre en compte leurs émotions tout en traquant les croyances et leur lot d’ancrages négatifs, à devenir sujet et non objet de leur ménopause. Dans la mesure où la société creuse, à force de représentations dépréciatives, le sillon de la perte d’estime de soi liée à ces modifications hormonales profondes, nous ne devons en aucun cas la laisser se substituer à notre discernement, notre vigilance et notre sérénité. Oui, la ménopause peut s’avérer difficile à traverser, oui la naturopathie peut y remédier et, oui, la féminité estune liberté dont nous avons les clés. À nous de nous en servir !

Éditions La Plage. 224 pages. 25 €