HebdomadaireCette semaineLa Newsletter →
TOPNATURE · Coline Enlart

Boisson

L’audacieux

Un breuvage fluide, doux et intense à la fois. Le chou-rave apporte une note rafraîchissante et un petit goût de noisette. Les épinards enrobent le tout de leur saveur herbacée et les graines germées d’alfalfa donnent un côté léger et farouche. Très riche en chlorophylle et en vitamine C, ce jus booste l’immunité et aide le corps à se détoxifier en beauté. Les graines germées d’alfalfa sont un concentré enzymatique et vitami- nique. Elles sont notamment riches en vitamines A, B1, B2, B3, C, D, E et K et contiennent une bonne quantité de magnésium, de soufre, de fer, de calcium et de phosphore. Elles ont des vertus régénérantes, détoxifiantes, sédatives et tonifiantes. Le céleri branche aide à la détoxification de l’organisme, tout comme les feuilles d’épinard qui, en plus, soutiennent le foie dans son travail d’éboueur, alcalinisent la sphère intestinale et aident à l’évacuation de déchets en accélérant le péristaltisme intestinal. La pomme favorise l’élimination d’acide urique, stimule l’appétit, nettoie les mucosités pulmonaires, dynamise le système immuni- taire et régule la tension artérielle.

Une recette de

Alice Vanhoye

extraite de

Mes jus maison au fil des saisons

Portions

Préparation

Cuisson

Total

–

Aller à la recette ↓
L’audacieux

Préparation

Lavez soigneusement les ingrédients.Épluchez le chou-rave.

Coupez les branches de céleri en tronçons.Hachez grossièrement les feuilles d’épinards.Coupez la pomme en quartiers.

Insérez tous les ingrédients en les alternant dans l’extracteur.Veillez à introduire les graines germées au cœur de

la préparation afin d’en extraire au mieux les principes actifs.

Servez et dégustez !

Variantes.

Les graines germées d’alfalfa peuvent être remplacées pardes graines germées de fenouil, roquette ou cresson.

1 demi-citron jaune épluché peut être ajouté pourune petite pointe d’acidité.

Les plus audacieux peuvent remplacer la pomme pardu fenouil pour un jus 100 % légumes !

Publicité · 728×90 responsive · emplacement réservé
Mes jus maison au fil des saisons

Recette issue du livre

Mes jus maison au fil des saisons

Alice Vanhoye

Alice Vanhoye. Préface d’Alain Passard.
Éditions Alternatives

Dans le même livre

Explorer les thèmes

La Newsletter

Chaque mardi, notre sélection de nouveautés Livres Nature dans votre boîte mail.

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.