L’audacieux
Pour 2 grands verres
1 petit chou-rave de couleurverte ou violette (200 g)
4 grosses branches de célerisans leurs feuilles (320 g)
1 saladier de jeunes poussesd’épinards (200 g)
1 grosse pomme bien fermeet bien juteuse (200 g)
1 généreuse poignée degraines germées d’alfalfa (50 g)
Lavez soigneusement les ingrédients.Épluchez le chou-rave.
Coupez les branches de céleri en tronçons.Hachez grossièrement les feuilles d’épinards.Coupez la pomme en quartiers.
Insérez tous les ingrédients en les alternant dans l’extracteur.Veillez à introduire les graines germées au cœur de
la préparation afin d’en extraire au mieux les principes actifs.
Servez et dégustez !
Variantes.
Les graines germées d’alfalfa peuvent être remplacées pardes graines germées de fenouil, roquette ou cresson.
1 demi-citron jaune épluché peut être ajouté pourune petite pointe d’acidité.
Les plus audacieux peuvent remplacer la pomme pardu fenouil pour un jus 100 % légumes !


