L’audacieux
Pour 2 grands verres
• 1 petit chou-rave de couleurverte ou violette (200 g)
• 4 grosses branches de célerisans leurs feuilles (320 g)
• 1 saladier de jeunes poussesd’épinards (200 g)
• 1 grosse pomme bien fermeet bien juteuse (200 g)
• 1 généreuse poignée degraines germées d’alfalfa (50 g)
Lavez soigneusement les ingrédients.Épluchez le chou-rave.
Coupez les branches de céleri en tronçons.Hachez grossièrement les feuilles d’épinards.Coupez la pomme en quartiers.
Insérez tous les ingrédients en les alternant dans l’extracteur.Veillez à introduire les graines germées au cœur de
la préparation afin d’en extraire au mieux les principes actifs.
Servez et dégustez !
Variantes.
- Les graines germées d’alfalfa peuvent être remplacées pardes graines germées de fenouil, roquette ou cresson.
- 1 demi-citron jaune épluché peut être ajouté pourune petite pointe d’acidité.
- Les plus audacieux peuvent remplacer la pomme pardu fenouil pour un jus 100 % légumes !
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